カリキュラム：美脚ウォーキング
実際にスクールで行われているカリキュラムの一部を簡単にご紹介！（各ウォークは呼吸法やベーシックなウォーキングの仕方も必要です。是非、体験レッスンでお試しください）
美しいレッグラインを手に入れるウォーキングです。健康的に歩いて、美しい体を手に入れましょう！
美脚ウォーク
つま先で歩く「美脚ウォーク」で足の筋肉を強化。美しいレッグラインを目指しましょう！外反母趾や足首の太さが気になる方にも効果的です。仙骨を立て、背筋を伸ばし、おしりを締めてつま先立ちに。視線は遠くの正面で。
両膝を軽くすりあわせるように一歩。重心は前足に。
キャットウォーク
モデルさんがステージを歩く時の「キャットウォーク」。首筋を伸ばしリズミカルに足をクロスします。仙骨を立て背筋を伸ばしお尻を締めます。
つま先は外側、足がクロスするように一歩。
ヒザが曲がらないように気をつけます。
つま先立ち
壁に両足をそろえて背中をつけ、お尻を締めつま先で立ちます。かかと、おしり、肩、後頭部は壁につけます。
壁を使わなくても、歯磨きやテレビを見ているときなど、生活の中に取り入れてみましょう。